Des wraps en série

Des wraps en série

  By Suric@  , , ,   , , ,

juin 14, 2017

Ingredients

Directions

Ouvre la tortilla

Tartine-la d’un ingrédient mou :

Fromage frais (nature, aux herbes, de chèvre...),

Guacamole

Houmous

Pestos variés

Tapenade

Tarama

Pistou,

Dépose tes feuilles de salade

Laitue

Feuille de chêne

Pousses d’épinard

Ajoute les autres ingrédients coupés en morceaux en une rangée au milieu

Replie un des bords de la Tortilla

Roule le tout serré et déguste.

 

Quelques idées d’associations :

Fromage frais nature + saumon fumé + ciboulette + zestes de citron + salade mâche

Fromage frais nature + lamelles de surimi + aneth + jus de citron + salade iceberg

Fromage frais à l’ail et aux fines herbes + thon en boîte + lamelles d’avocat + carottes râpées + salade

Guacamole + crevettes cuites décortiquées + citron + salade + coriandre fraîche

Tzatziki + lamelles de poulet mariné au curry + jus de citron vert + dés de tomate

Fromage de chèvre frais + lardons + tomates séchées + lamelles de poivron rouge grillé + pignons grillés + roquette + huile d’olive

Sauce yaourt-citron + feta + lamelles de concombre + tomates fraîches + olives noires

Houmous + viande hachée au cumin + raisins secs + dés de tomates + persil + menthe + jus de citron

Purée de piment + roquette + dés de citron confit + pignons + thon

Fromage frais + poulet + mangue + roquette

Saumon fumé + citron + épinards frais

Guacamole + thon fumé + tomates séchées + roquette

Fromage fondu + bacon grillé + tomates + salade

Poulet fumé + parmesan + carottes râpées + salade

Ricotta parfumée + prosciutto + figues sèches + roquette + tomates

Chèvre frais ou bûche de chèvre + carottes râpées + salade + sésame

Saumon fumé + avocat + graines germées

Fromage blanc + citron + saumon fumé + salade + persil + ciboulette

Prépare-les à l’avance et place les au frigidaire roulés dans du cellophane.

Tu peux les servir « chaud » si tu veux utiliser des ingrédients chauds, on se rapproche alors du Dürüm.

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